¿ Respiramos juntos? Después, nos vemos en matemáticas a las 12h30.
La actividad de hoy es sencilla. Vamos a concentrarnos en la respiración. Vamos a ver cómo afecta a nuestra calma la intensidad o la frecuencia con la que respiramos. Es decir, si respiramos de manera muy rápida y en intervalos muy cortitos de tiempo, nuestro cerebro sufrirá cambios muy rápido, o incluso estrés, pero NO queremos eso, queremos todo lo contrario. Así que lo más adecuado es respirar a intervalos laarrrrgos y profundos. Inhalamos con la nariz, profundamente sin forzar y exhalamos con la boca intentando mover nuestro molinillo ( si no lo tenemos, con un trocito de papel higiénico o un pañuelo de usar y tirar vale ).De este modo, conseguiremos volver a un estado de calma, después de momento de agitación, o en nuestro caso, volveremos a focalizar la atención en lo que toca, que es la concentración y nuestra clase de mates ! ¡Nos escuchamos enseguida! Aprovechad este ratito para respirar y focalizar la atención !
Yo no he hecho molinillo.Ya tenía uno de hace mucho.😋😋
ResponderEliminar¡Has hecho muy bien en reciclarlo ! Yo hice el mío rosa y me tardé un ratito largo :)
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