Día B. Minfulness_16.03.2020

Concéntrate, cuanto mejor lo hagas, mejor te sentirás:

Si necesitas escucharme diciendo lo que he escrito, estoy en el siguiente enlace Lourdes -mindfulness

¿ Has ido a la playa ? Todas las respuestas son válidas : Este verano - Hace poquito - Hace mucho - No has ido , pero  has visto alguna película sobre el mar , la Sirenita me vale . Colócate en la silla, espalda recta , plantas de los pies en el suelo ( y si te descalzas para esta actividad mucho mejor ) . Ahora le das al PLAY a este video de Youtube que encontrarás aquí debajo, escucha la música , cierra los ojos y visualiza cualquier espacio en el que te sientas libre, y como si estuvieras en el mar. Quédate así un ratito,  y cuando estés en la calma y en situación de libertad...estarás preparado para empezar con mates y seguir con la mañana ... ¿ No tienes la sensación de que llevamos preparándonos de septiembre para este momento? ¡Yo sí !

Video Youtube: Sonidos del mar - relajación
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